朝陽小米的功效及適用人群
小米又稱粟米，我國北方許多婦婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養價值豐富，有“代參湯”之美稱。由于小米不需細制，它保存了許多的維生素和無機鹽，小米中的維生素B1可達大米的幾倍；小米中的無機鹽含量也高于大米。
功效:
1.小米因富含維生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生瘡的功能。
2.小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。
3.它還具有養血的功能?？梢允巩a婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。
4.中醫認為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕等功效。
適用人群
是老人、病人、產婦宜用的滋補品
特別提示
宜與大豆或肉類食物混合食用。
小米粥不宜太稀薄。
小米的蛋白質營養價值并不比大米更好，因為小米蛋白質的氨基酸組成并不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以產后不能完全以小米為主食，應注意搭配以免缺乏其他營養。