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海鲜粥三种简单做法 补充营养对抗疾病

你是否吃惯了蒸炒烫的海鲜了,是否想要换换口味呢?其实海鲜也是可以煮粥吃哦。把海鲜拿来煮粥不但可以吃到鲜美的味道而且还能保健哦。今天就简单的分享比较受欢迎的海鲜粥做法。

做法一:什锦海鲜粥

步骤:先备好大米、大虾还有鱿鱼以及玉米粒跟豌豆,再备上香菇、生姜以及白胡椒粉。先把香菇直接洗好浸泡在水中,将大虾直接处理干净弄成虾仁,加上生姜还有胡椒粉腌制。将鱿鱼处理后切圈,同样加生姜跟白胡椒腌制。然后将大米直接洗好了下锅直接先烧沸再文火炖煮十分钟,将虾仁鱿鱼还有玉米粒以及豌跟香菇下锅了,再将剩余生姜下锅开始烧煮。最后熬成粥时加盐搅拌后即可。

做法二:潮汕海鲜粥

步骤:备好大米、大虾还有梭子蟹以及香菇跟冬菜,再备上生姜、鸡粉还有瑶柱跟盐。先把大虾处理成虾仁,将梭子蟹切块备用,大米洗好浸泡,瑶柱也浸泡在水中。香菇直接切丝备用。备好锅加上烧开了,将大米下锅,再放入冬菜还有香瓜以及生姜开始烧煮。最后将梭子蟹还有大虾都下锅了烧煮后加盐加鸡粉即可。

做法三:干贝海鲜粥

步骤:先备好干贝、大米、虾仁还有蟹棒以及干鱿鱼跟玉米粒,再备上白胡椒粉以及盐。先把干贝干鱿鱼浸泡在水中,蟹棒切段虾仁洗好、备好锅加上大米烧煮,八分熟时将干贝、鱿鱼还有虾仁以及蟹棒跟玉米粒都下锅了,烧煮十分钟后加上白胡椒跟盐即可。

以上三款海鲜粥都是比较常见的,朋友们想要喝粥时可以来学学这三款做法哦。它们不仅有不少的营养补充,还能帮你对抗疾病哦。

文章来源:女性健康网

文章内容不代表好易生活观点,转载请注明出处:http://www.haoeeee.com/zuocai/show/4956.html

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