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1岁前宝宝身体运动发育指导及促进方法 不同阶段有具体的发育指标

宝宝的身体肢体在不同阶段有具体的发育指标,妈妈们可用这些指标来衡量宝宝的生长发展水平,不过如果宝宝没有完成某一阶段的动作时,妈妈也不用过于紧张,只要在合理范围内且宝宝有持续进步的表现就是可接受的。

1岁宝宝肢体动作发展指南和促进方法

0-4个月宝宝的肢体动作发展

粗动作:新生儿的很多动作都属非自主的行为;0-4个月的宝宝动作的发展主要为头控能力和躯干控制能力,粗动作上表现最明显的是翻身。

动作练习:

趴姿:多利用玩具吸引宝宝以延长趴着的时间。

躺姿:利用玩具让宝宝伸手抓握或拨弄。

细动作:0-4个月大的宝宝,细小的动作为“伸手抓自己想要的东西”,此阶段的宝宝会开始伸手想要抓东西,不过如果宝宝抓不到,属于正常行为,妈妈不必过于担心。

动作练习:追视游戏,用玩具让宝宝伸手抓握或拨弄。

5-8个月宝宝的肢体动作发展

粗动作:此阶段的宝宝开始从本能的反应慢慢发展为有意识有意义的肢体动作;在肌肉发展更成熟的前提下,开始有更多流畅协调的肢体动作;粗动作上表现最明显的是无需大人扶着即可自己坐好、贴地往前爬、扶站等;其中爬行是一个功能性的动作。

动作练习:1、把宝宝喜欢的玩具放于远处,让宝宝进行长距离爬行以拿到玩具。2、试着练习爬枕头或棉被。

细动作:5-8个月的宝宝,会慢慢用大拇指和食指以“捏”的方式拿东西。8个月大的宝宝会拍手、拿积木、两手敲出声音,或把东西从一手换到另一手。

动作练习:1、让宝宝拿小东西。2、玩拍打类的小玩具。3、两手互拍互敲。

 

9-12个月宝宝的肢体动作发展

 

粗动作:9-12个月的宝宝,为了达到某一目的,会用越来越成熟的肢体来做动作;虽然有时会失误或无法完成动作,但这是宝宝肢体发展的必经过程。为了帮助宝宝顺利完成动作,妈妈应在确保安全的前提下适时放手,不要过多扶持或干涉。此阶段的最明显的动作是“独立站到放手走路”。

作练习:1、和宝宝互相滚球。2、让宝宝追着滚动的球爬行。

细动作:9-12个月的宝宝手指会有“比1”的动作,看到想要的东西或想去某地方时就会用手指指向那个方向。

动作练习:手指画画。

13-30个月宝宝的肢体动作发展

粗动作:此阶段的宝宝会发展至两步一台阶到一步一台阶上楼梯的动作,还会开始用四肢躯干,跑步、丢球动作更协调;有些宝宝看似在跑步,但其实只是两脚贴地快速行走,没有以“双脚离开地板”的方式跑步;30个月大时才基本上会做双脚同时离地往上跳的动作。

动作练习:1、用小板凳让宝宝练习走上走下或走上跳下的动作。2、和宝宝玩丢接球的游戏。 3、让宝宝拿着小布偶或沙包丢向远处的空瓶子或丢进大桶里。

细动作:宝宝玩积木时,注意观察宝宝拿积木的同时物品是否都碰到其掌心,18个月时已可以用两只手做不同的事,如一手拿杯子一手拿饼干,且会把手中的饼干放进杯子里,这代表着两手会互相配合且协调性良好。

动作练习:1、玩串珠珠的游戏,只要把吸管剪成一节一节,就可以用来玩串珠游戏。2、玩组合积木。

3-6岁孩子的肢体动作发展

粗动作:此阶段最标志性的动作是骑脚踏车,这是协调性和平衡能力的重要表现。3-6岁宝宝的粗动作,就是把3岁以前的各项动作指标完成得更好更准确。如双脚离地跳、跑步动作更流畅、单脚站立时间延长等。

在孩子跳上跳下时,可观察孩子往上跳的距离是否过短;4岁的孩子上下台阶时,可放手让其以一步一台阶的方式进行;5岁的孩子奔跑时会突然煞住脚步避免撞上物品导致受伤;6岁的孩子可学会跳绳、把球踢离地或丢接小球等。

动作练习:1、让孩子单手或双手连续拍皮球或往前运球。2、单双脚交替跳格子。

细动作:

3-6岁的孩子,可从手掌控制,发展至把同一手掌内的东西从内向外推出去,此阶段中每一个手指头都需要完成不一样的事情,同时孩子的协调性和手眼协调能力在此阶段会大量发展。

动作练习:1、玩折纸。2、玩连连看和走迷宫连线的游戏。3、让孩子练习用筷子自己吃东西。

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